29 червня о 8.00 на стадіоні «Поділля» доцент кафедри теорії та методики фізичного виховання та спорту Хмельницького національного університету Оксана Павлюк проведе для усіх бажаючих заняття з аеробіки. Тренування відбудеться в рамках загальноміського спортивного проекту «Fitness city».

Під час заняттями аеробікою серцево-судинна система реагує на фізичне навантаження організму, збільшуючи кількість кисню, який необхідний для роботи м'язів. Це ритмічні вправи, які допоможуть розвинути великі групи м'язів і покращать насичення організму киснем.
Регулярні заняття аеробікою зміцнюють імунну систему організму, поліпшують настрій, запобігають депресіям і страхам, повертають здоровий сон, допомагають зменшити жирову тканину та контролювати свою вагу. В результаті тренувань стабілізується кров'яний тиск, зменшується рівень холестерину в крові.
Радимо учасникам взяти із собою пляшку питної води, зручний одяг захист від сонця та гарний настрій.

Проект «Fitness city» триватиме до 31 серпня і усі охочі мають можливість щосуботи о 10.00 долучатися до спортивних занять від кращих тренерів Хмельницького.

В рамках проекту будуть проведені тренування з шейпінгу, пілатесу, кросфіту, пілоксингу, зумби, різноманітні функціональні тренування. Крім того хмельничани мають змогу проголосувати та обрати найкращого тренеру проекту на сторінці заходу.

Нагадуємо, що участь в тренуваннях безкоштовна!